Cómo mejorar la nutrición y alimentación en Europa.

Según la Organización Mundial de la Salud a través del documento: Better food and nutrition in Europe, asegura que en el año 2025 se espera que más de la mitad de los adultos de la población de todos los países de la Región Europea tengan sobrepeso u obesidad, debido a que los alimentos insanos se han vuelto más ampliamente disponibles, más baratos y están muy promocionados.

Por lo que recomiendan mantener una alimentación basada en la pirámide invertida del instituto flamenco para una vida sana, siendo el agua la base de la pirámide. Los alimentos más recomendados son las verduras y frutas rico en vitaminas, pescado rico en Omega3, y lácteos y derivados ricos en calcio.

Los productos de Embumar son altamente recomendable ya que disponen de valores nutricionales esenciales para una vida saludable, como que contienen alto contenido en Omega3.

Este triángulo viene acompañado de  principios de vida saludable con respecto a la alimentación:

  • Haz que los alimentos derivados de las plantas sean la base de cada comida.
  • Bebe agua.
  • Varía tu dieta y busca alternativas.
  • Come en horarios establecidos, con otros.
  • Come conscientemente y con moderación.
  • Adapta tu entorno.
  • Cambia paso a paso.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *